Laudius Studienwelt

Wellness im Sinne von Gesundheitsprävention gibt es schon viele Jahrtausende. Heilkundige und Philosophen in der klassischen Antike versuchten ihren Landsleuten eine gesunde Lebensführung nahezubringen, die im besten Falle erreichen sollte, dass man gesund alt wurde und niemals einen Arzt benötigte. Diese gesunde Lebensführung umfasste alle Bereiche des Lebens: die Ernährung, die Bewegung, die Ruhephasen, die Massagen und Bäder, den Tagesrhythmus, geistige Tätigkeiten, selbst die Sexualität. Chinesen und Inder hatten noch ältere, aber sehr ähnliche Gesundheitssysteme. Die Maßnahmen, die für Gesundheit und Wohlbefinden empfohlen wurden, entsprechen in weiten Teilen unserer heutigen Wellness.

Wellness bedeutet „well-being“, Wohlbefinden. Aber auch der Begriff „fitness“ findet sich in diesem Wort wieder. Wellness ist ein ganzheitliches System und umfasst sowohl Entspannungs- als auch Bewegungsprogramme. Wie in der Antike, so wird auch hier der ganze Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen und in seiner persönlichen Lebenssituation gesehen. Wellness ist also nicht nur ganzheitlich, sondern auch sehr individuell.
Fühlen Sie sich oft ausgebrannt, müde und lustlos? Sehnen Sie sich nach mehr Wohlbefinden, Energie, Freude und Gesundheit? Sie können sich selbst helfen. Wellness bedeutet, dass Sie eigenverantwortlich etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.

Unser hektisches, stressiges Leben in einer sich immer schneller verändernden Umwelt stellt hohe Ansprüche an den Einzelnen und an seine Gesundheit. Unser Körper ist nicht dazu gemacht, unter Dauerstress zu stehen, sich in so kurzer Zeit Veränderungen anzupassen. Umweltgifte belasten zusätzlich den Organismus. Natürlich bestimmt auch unser Erbgut darüber, wie gesund wir sind. Aber ein gesunder Lebensstil kann den Ausbruch mancher Krankheiten, für die wir aufgrund unserer Genetik anfällig sind, verzögern oder gar verhindern. Zudem bringt eine auf Wellness ausgerichtete Lebensführung eine sehr viel höhere Lebensqualität. Nun sind Sie an der Reihe. Ist es nicht schön, das Leben selbst in die Hand zu nehmen, etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun? Dazu gibt es viele Möglichkeiten.
Nicht jede Maßnahme ist für jeden Menschen gleichermaßen geeignet. Das hängt vor allem mit der Konstitution des Einzelnen zusammen, aber auch mit seiner Lebenssituation. Auch der Spaßfaktor darf nicht zu kurz kommen. Wenn Ihnen eine Sportart keinen Spaß macht, Ihnen eine Entspannungstechnik nicht liegt und Sie keine Zeit haben, fünfmal am Tag Obst und Gemüse zu essen, dann sind diese Wellnessmaßnahmen für Sie ungeeignet, da sie nicht alltagstauglich sind. Wellness ist keine Entspannungsmaßnahme für einen Tag oder ein Wochenende, sondern sollte möglichst in das tägliche Leben integriert werden. Dieser Lehrgang soll Ihnen dabei helfen, das für Sie persönlich passende Programm zusammenzustellen, das bei veränderten Lebensumständen immer wieder angepasst werden kann. Vielleicht möchten Sie ja individuelle Wohlfühl- und Gesundheitsprogramme auch für Ihre Familie und Ihre Freunde zusammenstellen.